Jouw online (voedings)coach

Als gediplomeerd voedings- en gewichtsconsulent kan ik jou ondersteuning bieden bij het behalen van een gezond gewicht. Het maakt niet uit hoeveel kilo’s daarmee gemoeid zijn. We gaan er samen voor waarbij jij degene bent die het daadwerkelijk moet doen en ik je begeleid waar nodig. Houd wel in je achterhoofd dat de ongewenste kilo’s er niet zomaar opeens zijn bijgekomen. Geleidelijk aan ben je steeds meer gaan wegen. Het is dan ook niet realistisch om te denken dat die kilo’s er binnen no time weer af zijn dus als je op zoek bent naar een “quick fix” dan kan ik je niet helpen. Waarschijnlijk weet jij al wel waar die extra kilo’s bij jou vandaan komen en weet je dondersgoed wat je eigenlijk wel en niet moet doen. Maar het is zo lastig om te beginnen. En als je dan bent begonnen houd je het niet vol. Telkens weer teleurgesteld in jezelf? Ik herken het “been there, done that”.

Ja maar hoe werk jij dan Marcha, hoor ik je denken. We beginnen met een vrijblijvende kennismaking. Dit kan telefonisch of via videobellen. Zodra we duidelijk hebben wat jouw wensen zijn ga ik je een vragenformulier toezenden per e-mail. Dit vul je in en stuur je terug. Op basis van het ingevulde vragenformulier ga ik je caloriebehoefte, vetpercentage en BMI berekenen. Jij mag ondertussen gaan bijhouden wat je dagelijks eet en drinkt. Zo krijg ik een beeld van jouw huidige eetpatroon en kan ik zien waar eventuele knelpunten zitten. Dan stel ik jouw voedingsadvies op en mail dat naar je. Het stukje coaching kan op vele manieren ingevuld worden. Vind jij het fijn om te videobellen? Prima! Liever niet in beeld maar lekker handig met een appje? Ook goed. Je kunt met mij alle kanten op 😉

Ben jij klaar om aan de slag te gaan? Of twijfel je nog? Geen zorgen, je hoeft niet op dieet en je mag gerust nog een wijntje. Ik werk met jouw eigen voeding en niet met een dieet. Ook shakes, poedertjes en pilletjes doen niet mee bij mij. Als je meer wilt weten of eens vrijblijvend kennis wilt maken, neem dan gerust contact me op via het kopje “contact”.

Goed, ik ben dus niet blond en blank zoals bovenstaand vrouwtje, maar ik heb wel verstand van fruit en kant- en klaar maaltijden (en nog meer voeding natuurlijk) die je kunt opwarmen in de magnetron, wat je overigens beter niet te vaak kunt doen…